使用pvc乒乓球運動地板減少不必要的傷害

乒乓球運動是國球運動，上手快簡單，老少男女皆宜。乒乓球是一項集健身性、競技性和娛樂性為一體的運動。正像一位日本人聽闡述的：“乒乓球?qū)⒊蔀?1世紀(jì)的運動。對于那些希望保持青春、健美、避免不幸事故發(fā)生的人，如果能夠提高他們對乒乓球運動的興趣，將無疑是一件樂事?！边x用PVC乒乓球運動地板減少不必要的傷害。

     乒乓球運動越來越多地被作為增強(qiáng)智力、提高工作效率、醫(yī)療和康復(fù)的手段而引起各方面的重視。一位美國科學(xué)家這樣說到：“如果時間允許，又有一位合適的對手作陪練，那么打乒乓球是提高手、眼配合的好途徑。但在打球過程中，如果不懂得保護(hù)自己，就會把自己弄得傷痕累累，得不償失。由于乒乓球運動的這些特點和鍛煉價值，使得乒乓球運動員和該項運動的愛好者們逐漸形成了良好的心理品質(zhì)并在其它某些方面超出常人。

     打乒乓球減少不必要的傷害，首先要做好運動前的準(zhǔn)備熱身活動，運動結(jié)束后做好放松整理運動;其次要注意循序漸進(jìn)，尤其當(dāng)你很累的時候，一定要學(xué)會控制自己的運動節(jié)奏。合理掌握運動量；再次要掌握正確的技術(shù)動作，運動中技術(shù)動作不規(guī)范、不符合人體生理特點，是造成運動損傷的一個重要原因，技術(shù)動作合理、準(zhǔn)確，不但運動起來省勁、舒服、漂亮，而且不易受傷。相反，技術(shù)動作不合理、笨拙，不但費力別扭，而且極易受傷。注意環(huán)境因素對損傷的影響。

     比如：場地濕滑、過硬、不平、有異物。鞋襪不合適、鞋子過大、過小、或鞋底過硬、襪子薄以及球拍太重容易震傷手臂等等都對身體有損傷的可能。我們要盡量選擇較地面，訓(xùn)練室使用pvc乒乓球運動地板乒乓球運動地板，同時一些有彈性的地面或者防護(hù)的地面。冬季盡量減少外面打羽毛的活動，尤其是霧霾嚴(yán)重的城市。